Warm pampasgras, symbool voor zachte herverbinding voor jonge ouders

IBCT voor jonge ouders

Relatietherapie voor jonge ouders: hoe houd je je relatie goed na een kind

Een kind krijgen is prachtig, maar het zet jullie relatie vaak volledig op zijn kop. Minder slaap, nieuwe rollen en weinig tijd samen kunnen spanning geven. Daarom begeleid ik jonge ouders aan huis in Tilburg en omgeving, zodat jullie in jullie eigen vertrouwde omgeving de verbinding weer kunnen voelen en elkaar opnieuw kunnen vinden.

Plan een intakegesprekMeer weten

Een kind verandert alles, ook jullie samen

Veel jonge ouders ervaren dat hun relatie onder druk komt te staan na de komst van een kind. De dagen zijn voller, de nachten korter en de aandacht verschuift bijna vanzelf naar jullie baby. Daardoor kan de afstand tussen jullie groeien, soms sneller dan je doorhebt. Het is heel normaal dat dit gebeurt en het is ook iets waar je samen weer uit kunt komen.

En dat geldt niet alleen bij een eerste kind. Ook bij een tweede of derde kindje kan de balans opnieuw verschuiven, waardoor jullie relatie extra aandacht nodig heeft.

Wat ik vaak hoor bij jonge ouders

Deze thema's komen in vrijwel elke relatie na een kind ergens langs. De ernst verschilt, maar het patroon is herkenbaar.

Kort lontje door slaaptekort

Wat jullie vroeger met een glimlach konden wegwuiven, wordt nu een irritatie. Dat ligt niet aan jullie karakter. Bij slaaptekort krimpt jullie draagvermogen, waardoor zelfs kleine dingen als trigger gaan werken.

Ongelijke verdeling die schuurt

De een heeft het gevoel altijd de mentale last te dragen, de ander voelt zich onzichtbaar in wat hij of zij juist wel doet. Niemand voelt zich gezien, en dat stapelt zich op.

Minder intimiteit, meer afstand

Fysiek en emotioneel gaan vaak samen. Als het lichaam uitgeput is en de dagen vol, verdwijnt seksualiteit soms naar de achtergrond. Daar praten is lastig, dus gebeurt het vaak niet, en de afstand groeit.

De een wil praten, de ander wil rust

Het vraag-en-terugtrek-patroon wordt scherper als jullie moe zijn. De een zoekt verbinding via gesprek, de ander juist via even alleen zijn. Beide zijn begrijpelijk, beide voelen als afwijzing voor de ander.

Jezelf verliezen in het ouderschap

Veel jonge ouders worstelen met de balans: dicht genoeg bij je partner en kind blijven zonder jezelf kwijt te raken. Dat is een stille strijd die zich vaak vertaalt in prikkelbaarheid of apathie.

Onderwerpen die jullie vermijden

Sommige gesprekken worden uitgesteld omdat er nooit een goed moment lijkt. Geld, seks, familieverplichtingen. Die vermijding voelt praktisch, maar zorgt dat spanning langzaam oploopt.

Functioneren als ouders, minder als partners

Misschien merken jullie dat kleine dingen sneller tot irritatie leiden, of dat jullie vooral functioneren als ouders en minder als partners. De liefde is er, maar de vanzelfsprekendheid niet meer. Dat kan je onzeker maken over waar jullie samen staan.

In zo'n periode kan relatietherapie steun bieden. Niet omdat er iets verkeerd gaat, maar omdat jullie in een intensieve levensfase zitten waarin verbinding soms onder druk komt te staan. Met een beetje begeleiding ontstaat er weer ruimte om elkaar echt te zien.

Hoe IBCT jullie helpt

Ik werk met Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT). Deze methode helpt jullie om te begrijpen waarom jullie reageren zoals jullie reageren, en hoe je samen uit terugkerende momenten van frictie kunt stappen. Het brengt rust, begrip en meer ruimte voor echte verbinding.

Tijdens de sessies is er ruimte voor jullie verhaal, jullie emoties en alles wat er tussen jullie speelt. We onderzoeken wat er onder de oppervlakte gebeurt, waar het stroef loopt en wat jullie helpt om weer dichter bij elkaar te komen.

Meer lezen over de methode? Zie IBCT relatietherapie.

Praktisch voor jonge ouders

Ik kom bij jullie thuis, zodat jullie in jullie eigen vertrouwde omgeving kunnen werken aan wat er speelt. Dat maakt de sessies laagdrempelig en past bij hoe het dagelijks leven er nu uitziet met een kleintje.

Vanaf 1 oktober 2026 duurt een sessie 75 minuten. Voor sommige stellen werkt een langer traject prettig, voor anderen is een kort en gericht traject juist passend. Daarom bied ik naast de reguliere sessies ook een relatie-APK aan: drie sessies van 60 minuten waarin we samen scherp krijgen wat er speelt en wat jullie helpt om weer vooruit te kunnen.

Aan huis, dus geen oppas

Ik kom bij jullie thuis. Als de kleine slaapt of rustig ligt, kunnen jullie gewoon beginnen.

Avondsessies

Veel koppels kiezen voor 20:00 of 20:30. Na de avondroutine, als het in huis rustig is.

Voor elke fase

Of jullie net een baby hebben, een peuter, of meerdere kinderen, de thema's verschillen maar het werk past zich aan.

Op jullie tempo

Na een intakegesprek beslissen jullie zelf of een traject passend is. Zonder druk, op een moment dat past.

Aansluiten bij wat jullie zoeken?

Benieuwd of relatietherapie aansluit bij wat jullie zoeken? Neem gerust contact op. Dan bespreken we wat ik voor jullie kan betekenen.

Plan een intakegesprek

Veelgestelde vragen van jonge ouders

Ja. Onderzoek laat zien dat de meeste koppels in het eerste jaar na een kind een duidelijke terugval in relatiekwaliteit ervaren. Dat zegt niets over jullie als koppel. Het zegt iets over hoeveel er tegelijk verandert: slaap, tijd, rollen, aandacht, lichaam, geld.

Meer over de praktijk

Het werkgebied, de methode en artikelen die aansluiten bij deze levensfase.